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Como começar a correr: confira 10 dicas úteis para iniciantes

dicas para iniciantes de corrida

Da musculação à prática de esportes, fato é que apostar em alguma atividade física é o caminho ideal para ter uma rotina mais leve e, claro, uma vida mais saudável. Entenda, nesse contexto, que é fundamental se dedicar diariamente a algum exercício, independente de qual seja. Como opção, hoje abordaremos exclusivamente a corrida, atividade capaz de diminuir o estresse, aumentar a sensação de felicidade e reduzir o risco de doenças cardíacas. E mais, ela também fortalece as articulações e ajuda a perder peso. Está convencido agora de que apostar nessa atividade é realmente uma boa ideia? Então, confira no post de hoje 10 dicas para quem quer começar a correr, garantido bons resultados!

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